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  通过“健身微剂量”提升表现与成果的全新方法

  　　在这个快节奏的时代，抽出时间锻炼常常让人感到困难。因此，我们提出了“健身微剂量”的概念。类似于“运动零食”，健身微剂量是将锻炼计划分解为更易管理的短时段，分散在一天中。这对忙碌的人来说是一个重要的改变。“微剂量健身”并不是要你花费整整一个小时进行高强度锻炼

  夜彤

  2025年07月09日

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• 作者专栏

  美国犹太人面临的挑战：圣日与10月7日纪念日的重叠

  　　自周三起，犹太教的最高圣日被称为“敬畏日”，每年为全球的犹太人带来庆祝、反思和赎罪的复杂情感。今年，许多人将感受到更为强烈的情绪，因为10月7日是犹太新年与赎罪日之间的关键时刻——也是哈马斯袭击一周年的纪念日，该事件导致1200名以色列人遇难，并引发了持续至

  笑卉

  2025年07月11日

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  民调揭示，保守党或重演1997年选举失利的悲剧

  　　一项重要的民意调查表明，英国保守党正面临类似1997年的选举惨败，工党预计将赢得120个多数席位。YouGov对1.4万人的调查显示，苏纳克领导的保守党最多只能保住169个席位，而斯塔默领导的工党则有望以385个席位进入唐宁街。根据《每日电讯

  雨雪

  2025年07月18日

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  波士顿地区被炎热与湿气包围，下午或将迎来阵雨

  这是新的一周，一种新的天气模式正在形成。如果你不喜欢接近创纪录的高湿度和非常温暖或炎热的温度，那么接下来的几天情况会好转。首先，新英格兰南部周一将迎来一个炎热的天气，下午最高气温为零下90度，湿度持续高企。今天下午可能会有阵雨和雷雨。大部分风暴将集中在大规模收费公路以

  桑寄云扉

  2025年07月30日

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  假期结束前，你将一直穿着Lidl的轻盈连衣裙，仿佛HM和CA的风格。

  如果你正在为夏日寻找一件实用的连衣裙，那么你一定要看看Lidl的这条轻薄的建议。看起来很有品位，很有格调。你可以在C语言中找到同样有效和通用的夏季模式a或Ha&m。轻盈的连衣裙是夏季的必备单品。这一季的一个有趣选择是中长裙，它们不仅完美地符合潮流，而且集通用和时尚于一身。

  白蕊

  2025年07月30日

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  巴基斯坦：抗议活动升级，民众反对学校私有化

  　　拉瓦尔品第（巴基斯坦），10月6日：根据《论坛快报》的报道，巴基斯坦公立学校的教职员工对联邦政府私有化公立学校的举措表示愤怒，抗议活动愈演愈烈。抗议活动已蔓延至旁遮普省的多个地区，包括拉瓦尔品第。现在，公立学校的学生们也开始在旁遮普省的街头发声。

  初双

  2025年08月03日

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  安华总理对摩托车手事故频繁现象表达关切

  拿督斯里安瓦尔对摩托车手的高事事率表示担忧，这与交通执法薄弱和道路维护相关问题有关。总理通过脸书表示，安全社区联盟主席丹斯里李林泰周二(8月6日)对他进行了礼节性访问，表达了同样的担忧。“我们会议的关键点之一是道路和工作场所安全问题。

  亦寒

  2025年08月05日

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  11月连续六个月创下高温新纪录

  11月创造了新的单月高温记录，这是连续第六个月打破之前的记录。仅剩几周时间，2023年将打破最热年份的记录。欧洲航天局哥白尼气候变化服务中心周三表示，11月的气温比此前最热的11月高出近三分之一摄氏度。这个月的气温比工业化前时期高

  乐岚

  2025年08月13日

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  慢性阻塞性肺病患者的旅行指南

  对于1600万患有慢性阻塞性肺疾病(COPD)的美国人来说，旅行既能让他们感到焦虑，也能让他们充满活力。慢性阻塞性肺病背后的慢性支气管炎或肺气肿带来的疲劳、胸闷、充血和呼吸困难，会让旅行的想法变得难以抗拒。有很多问题:我该如何应付长途飞行?我需要带什么?我怎样才能安排

  安露

  2025年08月14日

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  全球领导人共同纪念以色列遭袭一周年的重要时刻

  美国总统乔·拜登谴责哈马斯在10月7日对以色列发动的袭击是“无法形容的暴行”，世界各国领导人、政府和个人都举行了纪念活动，从官方声明到正式仪式，再到小型的私人守夜活动。以色列政府的数据显示，袭击造成近1200人死亡，其中包括数百人在以色列和加沙边境附近的一个音乐节上，

  白梅

  2025年08月16日

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